思考

「整える」にまつわる、日々の思索。モノや場所との向き合い方、心地よい暮らしを作るための小さな気づきなど、ブログ「monobas」の根底にある想いを綴っています。

49件の記事

寝る前スマホをやめる代わりに読書をしたらどうなる？ぐっすり眠れるナイトルーティン！

寝る前に布団の中で、ついついスマートフォンを触ってしまうことってありませんか？「あと5分だけSNSをチェックしよう」と思っていたのに、気づいたら1時間経っていた……なんて経験、きっと多くの方が持っているはずです。画面から流れてくる青白...

2026年10月20日

「最近、仕事と家の往復ばかりで、心から話せる友達がいないかも……」そんなふうに感じること、ありますよね。いざ新しい繋がりを探そうと思っても、今の時代はネットが主流。でも、40代になってネットで友達を探すなんて「必死すぎる」「痛い人だ...

2026年10月14日

せっかくの休日、朝起きてふとスマホを手に取ったら、気づけばお昼前になっていた……なんて経験、みなさんにもありませんか？「あぁ、今日もSNSと動画だけで午前中が終わっちゃった」と、少しだけ自分を責めてしまうような、切ない気持ちになることも...

2026年09月20日

朝、目が覚めた瞬間にスマホを手に取り、無意識にSNSのタイムラインをスクロールしていませんか？誰かのキラキラした休日や、どこかで起きている論争、あるいは「いいね」の数が気になって、心がざわついてしまう……。 ...

2026年09月09日

40代。仕事でも責任ある立場になり、家庭のことや健康の悩み、あれこれ忙しい毎日を過ごしていらっしゃるのではないでしょうか？ふとした瞬間に「何か新しいことを始めて、自分をアップデートしたいな」と思うこともありますよね！でも、いざ「習い事...

2026年09月06日

せっかくの休日なのに、気づいたら数時間もスマホの画面を眺めていた……なんて経験はありませんか？ SNSのタイムラインを流し見したり、動画を次々とクリックしたりしているうちに、外はもう夕方。そんなとき、私たちはどこか「もったいないことをし...

2026年09月02日

最近、なんだか頭の中が忙しくて、夜眠れなかったり、仕事に集中できなかったりすることはありませんか？「あれもやらなきゃ」「これが不安だな」と、次から次へと浮かんできて、心がパンパンになってしまうこと、私たちにはよくありますよね。やるべき...

2026年07月02日

「あ、この本面白そう！」と思って買ったのに、気づけばデスクの脇や本棚に積み上がったまま……。そんな、いわゆる「積読（つんどく）」の状態に、ちょっぴり罪悪感を感じてしまうことってありませんか？せっかくお金を払って買ったのに、一ページも開...

2026年06月30日

「やらなきゃいけないことがあるのに、どうしても集中が続かない……」「自分は飽き性だから、どんな時間管理術も長続きしないんじゃないかな……」そんなふうに悩んでしまうこと、ありますよね。仕事や勉強を始めようとしても、ついスマホを触ってし...

2026年06月23日

「なんだか毎日が不安で、自分に自信が持てない……」そんなふうに感じて、心が重くなってしまうことはありませんか？ SNSでキラキラしている人を見ては、自分と比べて落ち込んでしまったり、「何か特別な才能がないとダメなんだ」と思い込んでしまっ...

2026年06月13日